您的当前位置:首页 > 与非门 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-09-21 17:41:23 来源:网络整理 编辑:与非门
洛阳蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构,护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染),...
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
姓名里最忌讳的36个字,你中枪了吗?2024-09-21 17:37
许志安出轨痛哭道歉:相爱30年,败给新鲜感2024-09-21 17:14
宝妈妈怎样能发现宝宝有斜颈的发生?2024-09-21 16:57
狗子用眼神疯狂暗示主人带它出去玩,这眼神也是没谁了!2024-09-21 16:34
盘点那些出现在电影中的吃鸡武器,你用过哪几个?2024-09-21 16:32
90后妈妈患产后抑郁 为整条街栏杆织上彩虹毛衣2024-09-21 16:09
奔驰女车主维权和解协议内容:补过生日 十年VIP2024-09-21 15:57
青岛开启最美樱花季 唯美花海不输武大 门票免费引众多市民观赏!2024-09-21 15:15
王者荣耀或迎毁灭打击?广电总局:抽奖必须精确到抽几次能中!2024-09-21 15:15
小米9霸榜安兔兔 卢伟冰:打破这个排名只能靠Redmi了2024-09-21 14:57
程序员如何赚外快?2024-09-21 17:16
男子调戏奔驰客服怕漏油被怼:你买个奔奔就行了2024-09-21 16:34
中国电竞战队4AM伦敦“吃鸡”杀入总决赛,韦神接受专访2024-09-21 16:31
明明是春天,重庆街头却黄叶成堆如同秋天,你知道为什么吗?2024-09-21 16:14
掉发少了,皮肤滑了,竟然是因为浴室里这个细节!2024-09-21 15:45
想美有气质就该这样穿!针织衫搭配连衣裙优雅气质,穿出强大气场2024-09-21 15:42
鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!2024-09-21 15:38
维权奔驰女车主涉高额诈骗?警方这么说…2024-09-21 15:28
高考报考:这些大学都是985、211,而且录取分数低,简直就是捡漏的好选择2024-09-21 15:27
小规模纳税人季报退税怎么做账?老会计举例分享!2024-09-21 15:22